DIAS DIFÍCEIS
O mau humor é uma coisa que empesteia tudo, já reparou?
Você fica com o corpo tenso, sua fala fica ríspida e aí o
outro acaba ficando de mau humor também. Vira uma bola de neve.
Você passa por isso?
O QUE EU FAÇO?
Ta, e daí? (Eita! Olha o mau
humor! hehe)
E daí que quero compartilhar uma
prática que melhora muito rápido meu
humor quando estou com cara de maracujá azedo e latindo pra todo mundo (risos).
Não, não é comer chocolate... E
não é meditar também (ajuda, claro, mas
às vezes você está tão injuriada que mal consegue se sentar para isso). É algo que é bem rapidinho mesmo.
Sabe o que é? MÚSICA!
PRA QUE?
Porque ficar de mau humor deixa
todos seus órgãos “tristes”. Porque te faz perder tempo e energia e porque
contamina tudo à sua volta. E porque isso pode te trazer consequências ruins e
maiores.
Devemos sempre cuidar do nosso jardim interno.
Devemos sempre cuidar do nosso jardim interno.
Claro que todas as emoções são
importantes e não devem ser suprimidas, mas observadas., pois todas trazem
ensinamento.
Mas, após observar, para que
manter uma emoção negativa e chatinha? Não compensa muito, né?Então, bora mudar isso aí!
TESTE
Experimenta colocar uma música
BEEEMMM alegre e cantar junto. (CAN-TE-JUN-TO!). Se não puder cantar, cante sem
sair som, sabe? Se estiver em casa, vale
até dançar! Sério, isso funciona muito
comigo.
Mente e corpo são um só. Um afeta
o outro. Se você melhorar um, o outro acompanha. Eu DUVIDO você continuar de
mau humor depois de dançar, ou de cantar!
Vai ouvindo até conseguir!
Vale música brega e engraçada,
vale as músicas dos anos 80 que são divertidas. Muito bom recordar músicas que
te faziam feliz na adolescência ou na infância e te trazem boas recordações, ou boas
sensações. “Because I’m happy” é infalível, viu?
Testa aí e conta pra gente nos
comentários. Compartilhe conosco sua playlist!?
PS: Por favor, lembre-se de usar fones de ouvido, caso esteja acompanhado, para não invadir o espaço do outro!
